Memasukkan Latihan dalam Rutinitas Harian Kehidupan sehari-hari kita menjadi begitu sibuk dan sibuk sehingga aktivitas sehari-hari kita menyita sebagian besar waktu kita untuk terjaga. Dan, pada akhirnya, kita merasa seolah-olah kita tidak punya energi lagi untuk melakukan hal lain. Jika seseorang meminta kita untuk memasukkan beberapa jenis olahraga dalam kehidupan kita sehari-hari, kebanyakan dari kita mungkin akan berpikir bahwa orang tersebut sudah gila. • Menurunkan tingkat semua penyebab kematian, penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi, Read more…